01
首个流程可在约 90 秒内完成设置：时间、音乐、一个启动动作
Sunny Breath
阳光呼吸
不是闹钟，是启动。
一个专门处理清晨 0-10 分钟启动阻力的低压唤醒应用。
Sunny Breath 不把早晨当成一场需要立刻赢下来的比赛，而是先把你从慌张、迟疑和不想起身的瞬间接住。
概览
它关注“醒来后的第一步”，不是连续打卡的成绩。渐进音乐、1-3 个轻动作和极简情绪记录，共同把一天从刺耳的提醒改成可以重新进入的节奏。
理念
这个产品在守护什么
01
低压启动，不靠惩罚
应用避免 streak 焦虑、强制打卡和羞耻驱动。漏掉一天也没有惩罚，重点是让你愿意再次回来。
02
先让身体醒来，再谈效率
通过渐进音量、可选震动、轻动作和情绪记录，让神经系统先稳定，再进入一天的节奏。
03
把复杂目标拆成可完成的小动作
你只需要设置 1-3 个“醒来后第一件事”，例如喝水、开窗、坐在床边呼吸 10 次。门槛足够低，才能真的跨过启动阻力。
流程
典型清晨流程（3-10 分钟）
01
1. 渐进唤醒
本地音乐或内置音乐会在设定时段内渐进抬升音量，必要时可配合重复、震动和屏幕渐亮，降低被突兀铃声惊醒的不适感。
02
2. 无压力动作
完成一到三个轻动作，不追 KPI，也不允许把高负荷任务塞进来。它只负责帮你跨过“起身的第一道坎”。
03
3. 状态记录
用极简方式标记当下情绪，再决定结束流程。没有排名，没有红色警告，只是给自己一个可见的照面。
支持方式
它会怎样支持你
- 首个流程可在约 90 秒内完成设置：时间、音乐、一个启动动作
- 支持本地音乐与内置音乐，唤醒时长 3-20 分钟，循环、震动和渐亮可调
- 轻量节律辅助包含固定起床时间提醒、可选睡前提示与逐步提前 15 分钟策略
- 记录默认尽量留在自己这边，整体体验轻量，也不制造新的负担
适合谁
适合这样的人
- 作息容易漂移，早晨常常被“必须马上清醒”压住的人
- 想建立规律，但不想再被打卡焦虑、自责叙事和强提醒消耗的人
- 创作者、自由职业者、学生，以及任何更适合温和结构而非强推节奏的人
展示
阳光呼吸
